מרכז המידע המקצועי

מהי פשיטת מרפק? פשיטת מרפק הוא שם כללי למספר רב של תרגילי כושר. המשותף לכל תרגילי הכושר הנקראים פשיטת מרפק הוא כמו שבטח ניחשתם.. שפושטים

האם אתם מבזבזים זמן יקר בנסיעות לחדר הכושר ומתמודדים עם המונים צפופים? האם אתם מעדיפים את הפרטיות והנוחות של סביבת האימונים הביתית? עם מתקני הכושר

האם אתם מחפשים דרך להפוך את אימוני הכושר שלכם ליותר מאתגרים, מהנים ויעילים? עם אופני הספינינג המתקדמות של IFIT, תוכלו לחוות אימון כוללני ומגוון ולהגיע

האם אתם חולמים להשיג כושר גופני מרבי אך מתקשים להגיע לחדר הכושר בקביעות? האם אתם מעדיפים את הנוחות והפרטיות של סביבת האימונים הביתית? עם אופני

משקולות דמבלים (Dumbbells) הן בעצם משקולות יד. מדובר באביזר בסיסי ושימושי מאוד בקרב מי שרוצים להתחטב או לנפח שרירים, לא רק בחדר כושר אלא גם

אימון פונקציונלי צבר פופולריות משמעותית בשנים האחרונות, מה שחולל מהפכה באופן שבו אנשים ניגשים וחושבים על כושר ועל פעילות גופנית. בניגוד לשגרת אימון מסורתית המבודדת

החל מתקופת הקורונה שבה נאלצנו כולנו להישאר בבתים, הרגלים רבים שלנו השתנו לחלוטין. העבודה הרבה מהבית, גרמה לנו לשבת בכיסא שעות על גבי שעות מבלי

כל הטיפים להקמת חדר כושר ביתי מושלם – מהעיצוב ועד למכשירים, והציוד המתאים לכל צורך: להיות מקצוענים בחלל הפרטי שלכם חדרי הכושר הם טרנד איכות

כאבי גב עלולים להיות קשים ביותר ולגרום לסבל רב. אדם הסובל מכאבי גב כרוניים מכיר את דפוס הכאבים שלו ולרוב יודע כיצד להיערך אליהם ומה

יתרונותיו של אימון הליכה והשפעותיה של ההליכה על בריאות הגוף והנפש בכלל ועל ההרזיה בפרט מתחילים להתברר בשנים האחרונות. בניגוד לריצה שהיא פעילות גופנית אירובית

איכות, משקל ומחיר – אם אתם בוחרים לקנות מכשירי כושר ביתיים זולים, רוב הסיכויים שציוד הכושר שבחרתם יהיה לא איכותי ואף כבד מידי. קנייה בזול אינה תמיד קניה

על אף שכולנו יודעים כמה חשובה ומהותית הפעילות הגופנית לבריאות הגוף והנפש שלנו, לא פשוט לנו לשמור על שיגרת אימונים רציפה, בעיקר כשאנו עומדים מול

אם גם אתם רוצים לשמור על כושר אצלכם בבית, אתם לא לבד! כאן תקבלו 3 טיפים לרכישה נבונה של מכשירי כושר ביתיים! הגילגולים של מכשירי

השמירה על הכושר הגופני מתבצעת בהרבה מאד אופציות. יש מתאמנים שמעוניינים לבצע זאת רק בחדרי כושר, אחרים יעדיפו ליהנות מהאוויר הצח בפארק ויש שיעשו זאת

שקול את סוג חדר הכושר בחר את החומר הנכון קחו בחשבון את העובי תחשוב על תחזוקה שקול את התקציב שלך בכל הנוגע להקמת חדר כושר,

שקול את התכונות קבע את הצרכים שלך חפש עמידות שקול את התקציב שלך קרא ביקורות הליכון הוא מרכיב עיקרי ב ציוד כושר בכל חדר כושר. זוהי מכונה

קבע את המטרות שלך שקול את המרחב שלך השקיעו בציוד חדר כושר איכותי צור פריסה פונקציונלית התאם אישית את המרחב שלך   בין אם אתה

המקום של הפעילות הגופנית ביומנו אנחנו חיים בשגרה עמוסה, בלו"ז צפוף ועמוס כאשר על כתפינו יש לחץ רב של עבודה, משפחה, לימודים ועוד. אך למרות

עם הטרנד ההולך וגובר של כושר ביתי, הולך וגדל הביקוש למתקנים ביתיים לביצוע כושר – ביניהם גם אופני ספינינג. בין אם אתם רוכבי אופניים ותיקים,

פעמים רבות אמרתם לעצמכם שאין לכם זמן להתאמן? או התעצלתם ללכת למכון הכושר כי הוא רחוק מדי? הכירו את הליכוני הכושר המתקדמים שבאמצעותם ניתן להתאמן